Papá y mamá son la base emocional a través de la cual los niños entienden y se relacionan con su entorno, por lo que el yoga puede ayudarles a construir un sentido de tranquilidad que transmitirán a sus hijos además de obtener beneficios físicos como fortalecer los músculos del cuerpo y estirar los ligamentos de las extremidades.

En este taller virtual, tanto padres como hijos pueden compartir una sesión guiada por Lola Casillas, quien cuenta con más de 10 años de experiencia en esta disciplina. Recuerda que es recomendable no comer en las dos horas anteriores a la práctica, usar ropa cómoda y un tapete de yoga.